我也要成為自由溯溪人！但，溯溪是都在做什麼？會不會很危險呀？

夥伴們，夏天過到現在，你們還好嗎？在這特別炎熱的夏季，隨著戶外運動的增長趨勢，我們越來越容易看到社群網站上，或是身邊的朋友都開始嘗試溯溪活動了！看到「溯溪」這個熟悉又陌生詞，是不是開始在腦袋中出現很多對溯溪的問號呢？

溯溪實際到底長什麼樣子？溯溪人有什麼必備條件嗎？溯溪的時候包含哪些肢體的活動？溯溪是不是蠻恐怖的？

Woosah~ 放輕鬆～ 接下來會一一解說，不過呢，在了解溯溪這個新的領域前，讓我們先把心中的恐懼大石和刻板印象拋開～聽大家說，不如聽過來人說！其實溯溪真～的～非常有趣又消暑，百聞不如一試！

什麼是溯溪？

「溯溪」是從登山運動中獨立出的，會發展出溯溪，大體是因為人性中的冒險性格！當傳統登山路線被開發成熟之後，自然會有人想要挑戰難度更高的路線。最專業完整的溯溪活動是指溯到溪流源頭之後，還需要自行開路、找路切到稜線或山頭，再循傳統路線下山，台灣稱為溯源，意思是追溯至溪的源頭，英文是River Tracing。但是我們自由溯溪人呢～就是以自己的能力為優先考量啦，基本上到了每條溪最壯觀的瀑布我們就成功了！

溯溪的路線長什麼樣子？

溯溪沿著溪谷逆流而上，途中需克服各種地形：比如跨溪水、採石頭、深潭、瀑布、各種巨石落差、高繞(走山路) 等等，而在沿途的過程中如遇到瀑布或巨石，也會視地形而進行技術攀登或是高繞另外走小路。＊針對台灣不同地區的溪谷地形樣貌想要瞭解更多的話，可以持續關注接下來的文章！

溯溪真的那麼吸引人嗎？

台灣明明是一個有山有海有一好多好多溪流的地方，但台灣的文化裡對於這一塊卻明顯得缺乏經驗與遠見，相對推廣戶外運動的速度嚴重緩於那些不見得有這麼方便的資源的國家。每個人的人生經驗就是這樣吧，一但我們開啟了一個新的視野，我們便會對於這一塊新的領域開始有了別於以往的想法，更甚有了這些經驗與知識才有能力提及環境保育呀！

溯溪就是享受溯溪的當下，以及到達目標地點：每條溪最壯觀的瀑布。溯溪跟大家比較熟悉的登山比起來刺激很多，有一些山路的規劃已經是非常容行走的，但是溯溪的路線幾乎全數都是讓每個人在大自然當中走出自己的路線，自己選擇自己可能行走比較舒服的石頭踩踏，每個人走過的路一定都不會相同，但，大家努力的目標方向是共同的 — 也就是期待到達瀑布的那一刻！瀑布帶給人的當下，對每個人會達到類似一個經驗的狀態，那也是溯溪過程中最值得的地方，遇見大自然的壯碩誰能不先被震撼呢！

休息的當下，享受自己的渺小一個身軀身在大自然裡那靈魂的昇華及環境的清幽舒適～在我們完成溯溪任務，一切的收穫其實不需要言語，每個人各自有所感悟，這些感悟必定促使我們期待新的旅程！

成為溯溪人有沒有什麼必備條件？

其實溯溪就是一種生活型態，就像在我們的人生歷程中，面對每一次生活上的接觸，不管是去熟悉一群人、對一個文化環境的接觸、去嘗試新事物的心態跟狀態，都會在經過長時間的嘗試下慢慢改變，凡是接觸新的東西，都要給自己一些時間去了解跟習慣，沒有誰比較適合，只有你願不願意給自己一次機會去嘗試，去開啟視野！

怎麼「溯」溪啊？

當我們在進行溯溪這項運動的時候，我們需要時時刻刻專注的觀察下一步要踩得踏點，是不是會需要雙手的臂力去支撐我們身體一起過關，專注的在維持平衡與肌肉協調的狀態。不僅是眼睛觀察路線、腦袋思考怎麼去踩每一步每一塊大小石礫、肌肉要怎麼使力來讓身體達到平衡、是不是需要用手支撐、讓身體提氣用核心出力。熟悉溪流之後，更進階的就是辨識水流的狀態(強度、深度、流向)、學習架設繩索與升降攀登的專業等等。

溯溪安全嗎？

如果單純談沿著溪流上溯的過程，在大家提高安全意識照顧好自己的狀態下，溯溪在戶外運動中算是安全的，不會像登山有高山症的爆發的可能性、不會意外被浪捲入海中被海流帶走等因地形而造成的傷害。 不過，由於溪水水溫大多挺涼的，除了小心自身安全，不要奔跑跳躍，避免滑倒外，就算在深潭裡游泳也要隨時確認自己的狀態，多吃香蕉跟鹽錠能減緩抽筋的可能性。另外，如果身上是有開放性傷口的部分，我們通常也會建議每個人視自己狀況來決定要不要下水，溪水並不是已過濾或是已消毒過的水，傷口感染或是惡化的可能性會提高。每一次的溯溪計畫都請做好最適當的自我評估，儘管好奇心滿滿也請記得要照顧好自己唷！

自由溯溪人基本配備有下面幾件最基本上山溯溪裝備：

溯溪鞋 (溯溪必須裝備)、長緊身褲 (防止刮傷，快乾)、手套(建議攜帶)、水 (濾水器)、零嘴 (甚至正餐依路線狀況而定)、手機「離線」地圖、防水包、防水攝影器材，以上是最基本的配件。
＊針對裝備的部分想要了解更多的話，可以持續關注接下來的文章！

我想知道更多的裝備細項說明！如果我選擇自由溯溪人，我要怎麼開始？我該注意什麼呢？怎麼找到那些溪流的？怎麼計畫一趟溯溪行程？時間交通上的安排？溯溪的成就感？

好多好多的分享在第二課、第三課會分享給大家！！請拭目以待喲！！// 如果你也很認真的看完了這篇最基本須知，那麼恭喜你可以進入到第二階段了！想要了解更多嗎？跟著我們戶外癡狂者的步伐，來去準備計畫溯溪囉！ //